2 de jan de 2011

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Curando a ressaca do Reveillón !



Ontem, e hoje para alguns,são os dias internacionais da ressaca!
E quem abusou na festa da virada não pode esquecer dos
 cuidados com o corpo. As medidas contra mal-estar depois da
 bebedeira não curam o porre do dia anterior, mas ajudam a
 amenizar a indisposição. A nutricionista Fátima Nunes dá dicas
 para as festas, e os procedimentos pós festas, quando o assunto é
 ingestão de bebidas alcoólicas.



De acordo com ela, na madrugada, a saída pode ser tomar 

sorvete se já exagerou na bebida. “Sempre é bom ingerir um
 carboidrato para se recuperar. O corpo nesse momento não vai 
querer saber se o alimento é nutritivo. Ele quer mesmo é energia 
e o sorvete, além de ser rico em glicose, é gelado, o que ajuda na 
digestão rápida e ameniza o enjoo”, explicou.

A nutricionista ensina que, no dia posterior ao porre (a famosa 

ressaca), as refeições devem ser leves. “Nada de procurar aquele
 churrasco ou feijoada para se recuperar. No café da manhã,
 frutas, iogurte, granola, salada de fruta, por exemplo. No
 almoço, um frango grelhado, um macarrão. No jantar, folhas
 verdes”. Ela enfatizou a utilização do couve que é muito bom
 para recuperar o fígado. Ao longo do dia, a ingestão de água de
 coco ajuda na hidratação.






Fonte: Glicarte

Espero que ajude os meus queridos leitores a não ficarem com muita dor de cabeça e consigam aproveitar o blog, rsss...


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